秋冬交際，寒意漸濃，養(yǎng)生成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。11月27日，鎮(zhèn)總工會(huì)在先鋒號(hào)職工服務(wù)中心舉辦“冬藏秋養(yǎng)，健康相伴”職工秋冬季節(jié)養(yǎng)生活動(dòng)，為職工帶來(lái)一場(chǎng)深入淺出的健康知識(shí)分享。
臨床營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛以“如何溫補(bǔ)陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力”為主題，向職工講授秋冬季節(jié)的健康飲食搭配等知識(shí)。他還根據(jù)秋冬季節(jié)的特點(diǎn)，向職工推薦黃芪枸杞補(bǔ)氣茶、元?dú)馊龑毑璧炔栾嫶钆?，以及溫補(bǔ)湯——當(dāng)歸生姜羊肉湯，通過(guò)食療的方式幫助溫養(yǎng)氣血，增強(qiáng)身體抵抗力，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
臨床營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)正骨傳承人李雄飛：現(xiàn)在進(jìn)入了冬季，大部分的人在夏天的時(shí)候吹空調(diào)比較多，所以在冬天更需要提升自己的免疫力。在保暖這一方面，我們會(huì)通過(guò)日常的一些飲食，讓大家提前預(yù)防一些疾病，提升自己的元?dú)?，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)抵抗力。在南方的話，我們可以用羊肉煲湯加一些當(dāng)歸，來(lái)溫補(bǔ)我們的身體，讓我們的陽(yáng)氣更充足。
除了科學(xué)的飲食調(diào)理，冬季養(yǎng)生還應(yīng)注重保暖防寒、適度運(yùn)動(dòng)、精神調(diào)養(yǎng)、起居有常和中醫(yī)保健等方面，提高機(jī)體的抗病能力、養(yǎng)精蓄銳，以保持身體的健康和平衡，為來(lái)年的健康打下基礎(chǔ)。